Приложение Б

ИНСТРУКЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛЕГКО БРОСИТЬ ПИТЬ

1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно – моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»

2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.

3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.

4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.

5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.

6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.

7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.

8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.

9. Не оплакивайте смерть врага.

10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.

11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи.

12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям.

13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.

14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем.

15. Никогда не завидуйте пьющим.

16. И последнее, но не менее важное:

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!