Заключение

Да пребудет с вами сила!

Дорогие друзья, вот и подошла к концу еще одна книга.

Искренне надеюсь и верю, что в этой книге вы нашли что-то новое и полезное для себя. Также верю в то, что вы не только прочитаете, но возьмете на вооружение проверенные временем энергетические упражнения, которые я собрала в этой книге.

Каждый человек уникален и обладает индивидуальными предпочтениями. Кому-то понравятся динамические упражнения Мастера Яп Чен Хая, кому-то больше по душе придутся более статические упражнения Мастера Сюй Мин Тана. Очень важно, чтобы вы почувствовали их ценность и ввели в свою ежедневную практику. Польза от практики накапливается постепенно.

Не стоит ждать мгновенных результатов, однако прилежно практикующего ждут большие сюрпризы, которые у каждого также будут индивидуальны. Одно могу утверждать: при условии постоянных занятий, хотя бы три раза в неделю, через полгода вы многократно увеличите свою силу, насытите себя энергией и значительно улучшите свое здоровье.

Поверьте, что я на собственном опыте прошла все, о чем здесь пишется, и результаты меня продолжают радовать.

Давайте подведем итоги.

Я верю, что для создания и поддержания здоровья человеку совершенно необходимо соблюдать следующие несложные правила:

– Любите себя. Относитесь к себе только по-доброму.

– Не осуждайте других людей.

– Постарайтесь культивировать в себе устойчивый оптимистический подход к жизни.

– Регулярно занимайтесь гимнастикой и энергетическими упражнениями.

– Ешьте качественную пищу. Ешьте больше овощей и фруктов.

– Пейте больше воды. Исключите полностью потребление сладких газированных напитков, так как они ведут к ожирению.

– Создайте в своем доме гармоничное окружение.

– И еще раз любите и берегите себя, так как вы – самое ценное, что у вас есть!

Желаю вам радостных открытий на пути постижения самих себя!

Я люблю вас, вы знаете, что я вас люблю!

Ваша Наталия Правдина