Чжан 15

Изучение триграммы Гэнь (Форма Медведя)

"Гэнь Гуа Сюн син Сюэ"

Триграмма Гэнь[76] символизирует Воду и то, что покоится. Эта триграмма порождается триграммой Цянь. Вверху триграммы — Ян, а основа ее спокойна. Поэтому триграмме Гэнь соответствует Северо-Восток и Покой, что определяет и сам характер триграммы. Выполняя форму Медведя, подражаем его угрюмому нраву и суровым повадкам. У медведя мощный загривок, а сила его такова, что он может вырвать из земли дерево. В движениях формы есть пауза, символизирующая триграмму Гэнь. Если следовать вышесказанному, Ци сердца безмятежно, а цвет лица говорит о здоровье. Если же форма порочна, то Янская Ци поднимается, а Ци сердца не опускается. Об этом следует постоянно помнить.

Исходное положение — начальная позиция формы "Лян И." Начинаем движение по кругу с правой ноги.

Выполняем движение Цзе 2 ("Изучение триграммы Чжэнь").

Выполняем движение Цзе 3 ("Изучение триграммы Чжэнь").

Делаем шаг вперед левой ногой и ставим ее рядом с носком правой ноги. Одновременно с этим выполняем движение левой рукой вперед, проворачивая ее в конечном положении ладонью вверх. Правая рука сгибается в локте и тыльной частью прижимается к груди. Продолжая движение, разворачиваем правую стопу чуть вправо, а правой рукой делаем круговое движение, в результате которого она оказывается на уровне подбородка ладонью вверх. Положение руки таково, что пальцы как бы выглядывают прямо изо рта. Одновременно с этим движением левая рука проворачивается ладонью вверх.

Продолжая движение, поднимаем правую ногу, согнутую в колене, до уровня локтя правой руки. Носок ноги оттянут вниз. Одновременно с этим правая рука выполняет движение пальцами вперед, а корпус чуть наклоняется к колену. Ци опускается в Дань Тянь.

Продолжая движение, делаем шаг правой ногой назад, а правой рукой — широкое движение назад-вниз, как бы захватывая что-то. Левая рука повернута ладонью вверх.

Делаем шаг левой ногой вперед и приходим в исходное положение формы "Лян И".

Продолжаем движение по кругу в правую сторону.

Примечания:

7

Нэйцзяцюань — направление ушу так называемой "Внутренней семьи", ставившее своей основной задачей приведение адепта с помощью различных видов Внутреннего культивирования (см.) в соответствии с определенным комплексом аксиологических параметров, в идеале, — к слиянию с Дао.

76

Триграмма Гэнь… — сосредоточенность — символизирует максимальный покой, обусловленный тем, что в верхней позиции находится черта Ян, которой некуда подниматься.