Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу

• Введение

• "Господи! Дай мне силы изменить то, что я могу изменить. Дай мне т...

• Глава первая, в которой мы поговорим о причинах, приводящих к ожирению

• "Благословенны препятствия — ими растем!" (Рерих) /block...

• "Всякий человек есть творец своей судьбы." (Саллюстий) /...

• " …из самых диких жеребят выходят самые лучшие лошади, только бы и...

• Глава вторая, в которой мы поговорим о теоретических аспектах мотиваций человека

• "Непоправима только смерть!" (Древняя мудрость) /blockqu...

• "Человек имеет два мотива своего поведения: один настоящий и друго...

• "Гигиена учит, как быть цепной собакой собственного здоровья." ...

• "Лентяи суть всегда посредственности во всех областях." (Ф....

• Глава, в которой мы поговорим о механизмах, которые работают при жесткой диете

• "Сильнее всех — владеющий собой." (Л.Сенека) /blockquote...

• "Человек для того, чтобы быть счастливым, должен знать: ...

• "Человек никогда не бывает так счастлив или так несчастлив, как эт...

• Глава, в которой мы поговорим о строении разума

• "Довольствуйся настоящим, но стремись к лучшему." (Сократ) ...

• "Никто не обладает всем. Но почти каждый имеет что — нибудь, досто...

• Часть вторая, практическая Глава, в которой мы поймем — как использовать для этого самовнушение

• "Нет ни одного примера, чтобы какой-нибудь лентяй дожил до преклон...

• "Свои способности человек может узнать только попытавшись применит...

• "Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два важных правил...

• Глава, в которой мы поймем — как перепрограммировать свой мозг для борьбы с излишним весом

• "Ни насыщение, ни голод, ни что другое не хорошо, если переступить...

• "Невоздержание превращает в смертный яд пищу, назначенную для сохр...

• "Трудное — это то, что может быть сделано немедленно; невозможное ...

• Глава, в которой мы поймем — как работать с подсознанием при помощи образов

• "Любишь ты жизнь? Тогда не теряй времени; ибо время — ткань, из ко...

• "Характер состоит в способности действовать согласно принципам."/...

• "Поставь над собой хоть сто учителей — они окажутся бессильными, е...

• "Чтобы переварить знания, надо поглощать их с аппетитом." (...

• "Знание некоторых принципов легко возмещает незнание некоторых фак...

• Глава, в которой мы поймем, как надо изменять свое пищевое поведение

• "Кто никуда не плывет — для тех не бывает попутного ветра." ...

• "Нет более действенного средства для искоренения любого порока, че...

• "Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем о...

• "Умеренность — союзник природы и страж здоровья." (Абу-аль-...

• "Все истинно великое совершается медленным, незаметным ростом."/p...

• "Лень — это мать. У нее сын — воровство и дочь — голод." (В...

• Глава, в которой мы поговорим о «хитрой» психологии

• "«Завтра» — великий враг «сегодня»; «завтра» парализует наши силы,...

• "Мудрый человек понимает, что лучше воспретить себе удовольствие, ...

• "Утверждая, что ты чего — то не можешь — ты лишаешь себя всемогуще...

• Заключение